ゴルフ上達を考える

頭も心も身体もゆるめて楽々ゴルフ上達!

気持ち良く自然体でスイングできる練習方法!(ゆらぎボードドリル)

気持ち良く自然体でスイングできる練習方法!(ゆらぎボードドリル)

気持ち良く自然体でスイングする為には身体全体をバランス良く使う必要があります。

腕だけに頼ったスイングや身体を使いすぎた下半身と上半身がバラバラのスイングでは上手に打てません。

上手く打とうと思いすぎたり良いスイングをしようと思いすぎるのも動きがぎこちなくなりスムーズなスイングが出来ません。

自然体とは無意識の中で行われる動きで意識しながらでは自然体にはなりません。

意識しながら練習する動きも無意識に変換してく必要があります。

考えずに歩くようにスイングしたいものですね。

そこで次の物を使って練習すると自然体を感じながらスイングする感覚が掴めます。

ゆらぎボードです。

IMG_2316

半円をしたボードの上に乗ってスイングします。

素振りだけで充分効果はありますがボールを打っても良いです。

右足を踏み込みながらバックスイングし、左足を踏み込むとダウンスイングに移っていきます。

あまり頭で考えずにボードの上に乗って自然と揺られながらスイングするだけです。

頭で考えたり、バランスをとろうと踏ん張ったりすると上手くいきません。

ただ足踏みしながらリズム良く身体を任せます。

ゆらぎボード1

子供の頃ブランコに乗って自然と揺られながら心地良さを感じたようにあまり考えずに振ります。

子供は考えずにやるのですぐにボードの上で上手くスイングしますが大人は上手くやろうと頭が先行してしまうのでぎこちない動きになってしまいますね。

それでも何度か振っているうちにイメージが掴めてきます。

これに乗ってスイングすると次のような効果が得られます。

下半身を使ってスイングする感覚が分かってきます。

重力を感じクラブの重さで振られる感覚がつかめる。

リズム、タイミングが良くなってくる。

無意識で振られる感じが分かってくる。

 

コースで使えるスイングは考えずに気持ち良く振れる自然体スイングです。

気持ち良く振れるスイングを目指しましょう

 

 

 

ABOUT THE AUTHOR

NFゴルフクリニック代表福田 尚也
(公社)日本プロゴルフ協会A級ティーチングプロの福田尚也です。
NFゴルフクリニック 代表
神奈川県厚木市を拠点にスクール、個人レッスン、コースレッスンと活動しています。
どのようにしたらゴルフが上達するのか・・・? 
少しでもゴルフが上手くなりたい方達の為にも日々、上達法を研究しています。
ジュニア育成に力を入れ、夢は教え子の中から世界で活躍する選手に育てること!
もちろん自分のゴルフもいつまでも上手くなりたい!

日々、精進!成長!

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